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Kostenlose Probestunde zur progressiven Muskelentspannung und autogenem Training

In dieser Probestunde werden erste theoretische Grundlagen der beiden Entspannungsverfahren erläutert.

Der Fokus liegt jedoch darin, den eigenen Körper in An- und vor allem in Entspannung zu erleben. Ergänzt werden die Übungen der beiden Verfahren durch leichte körperliche Bewegungen. Auch hier geht es um das Erleben des eigenen Körpers und das genaue hineinspüren. Die Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.
Bei entsprechendem Interesse ist geplant, das wöchentliche Kursangebot der TuS Klein-Welzheim zu erweitern. Auch Nichtmitglieder sind bei dieser Probestunde herzlich willkommen.

Eine Anmeldung ist nicht notwendig, Rückfragen gerne unter 06182/23160.

Thema: Entspannung
Fokus: Selbst -Körperwahrnehmung
Methoden: Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
Schwierigkeitsgrad: Leichte körperliche Übungen
Bitte mitbringen: Matte, Decke und evtl. dicke Socken
Kursleitung: Valeska Kuhn
Datum und Ort: 20.05.2022 um 10 Uhr im Bürgerhaus Klein-Welzhei

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